Come impostare (+ raggiungere) i tuoi obiettivi personali nella vita e nel lavoro

Ognuno stabilisce degli obiettivi, sia che siano una bambina di otto anni che li decide volontà essere un astronauta o qualcuno sull'orlo di una crisi di mezza età che vuole perdere peso o farsi un tatuaggio.

Il fatto è che le persone non riescono a raggiungere almeno alcuni degli obiettivi nella vita che si sono prefissati. Molte persone non riescono a raggiungere la maggior parte. Una cosa è dire che vuoi imparare a volare, ma un'altra da spendere anni e migliaia di dollari per diventare un pilota, o cercare di convincere un dottore a innestare chirurgicamente le ali sulle tue braccia. 

L'impostazione degli obiettivi è importante sia per la tua vita personale che professionale. (Fonte immagine: Envato Elements)

Con gli obiettivi sbagliati, ti imposti dal fallimento fin dal primo giorno. Se il tuo obiettivo è troppo difficile, non misurabile o semplicemente così vago da essere privo di significato, non lo raggiungerai mai. La soluzione più semplice, quindi, è impostare gli obiettivi giusti. Stabilire obiettivi professionali e personali raggiungibili e raggiungibili. Potrebbe essere necessario impostare molti piccoli obiettivi per spuntarne uno grande, ma almeno hai qualche speranza di arrivarci. Diamo un'occhiata a come.

Perché gli obiettivi sono importanti?

L'impostazione degli obiettivi è importante sia per la tua vita personale che professionale. Anche se non ti siedi alla fine di ogni anno per fare una revisione annuale, probabilmente hai alcune cose in testa che vorresti ottenere. È molto meglio adottare un approccio consapevole e proattivo per fissare obiettivi sul lavoro e a casa. In questo modo raccoglierai molti più benefici. 

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Ecco alcuni dei vantaggi di stabilire obiettivi professionali e personali:

• Essi darti una direzione e aiutarti a prendere decisioni. Se il tuo obiettivo è essere un pilota e hai una scelta tra scuola di volo e scuola di clown, è abbastanza ovvio in che direzione devi andare. Meno fazioso, se stai cercando di perdere peso e la scelta è McDonalds o un'insalata fatta in casa, la consapevolezza dei tuoi obiettivi rende decidere cosa fare molto più facilmente. Anche in situazioni aperte, avere una ferma idea di ciò che vuoi ottenere con la tua vita nei prossimi mesi ti aiuterà a procedere con la direzione piuttosto che fluttuare senza meta da una situazione all'altra.

• Ti danno un modo per monitorare i progressi. Se il tuo obiettivo è quello di perdere peso, puoi guardare indietro e vedere che a gennaio hai deciso di perdere quattro chili e ci sei riuscito, hai fatto lo stesso di nuovo a febbraio, e ora è marzo e sei giù più di mezza pietra. Definendo il percorso verso ciò che vuoi raggiungere, puoi vedere quanto lontano sei arrivato.

• I tuoi progressi sono un'enorme fonte di motivazione. Ogni volta che riesci a raggiungere un obiettivo, sarai motivato a continuare; spingere più forte e raggiungere altri obiettivi. Quando sei annoiato o non sei sicuro di cosa fare dopo puoi anche visualizzarti seduto in quella cabina di pilotaggio del 747 che arriva a terra.

Tutto ciò che ho detto, tuttavia, vale solo per i buoni obiettivi. Stabilisci gli obiettivi sbagliati nella vita e tutto ciò che dovrai guardare indietro è una serie di fallimenti demotivanti. Quindi, ciò che rende un buon obiettivo?

1. Come impostare gli obiettivi utilizzando SMART 

Un buon obiettivo è INTELIGENTE. Questo significa che lo è Specifico, Misurabile, realizzabile, pertinente, e Time-Constrained. Discutiamo questi uno per uno. Un buon obiettivo è: 

• Specifico. È chiaro e facile da definire. "Guadagnare un sacco di soldi" è inutile come obiettivo, ma "diventare un tuts + scrittore per poter guadagnare un sacco di soldi" ha, almeno alcuni, il merito. Volete che i vostri obiettivi siano il più specifici possibile senza alcuna sala di manovra.
• Misurabile. È facile quantificare il successo o il fallimento. "Perdere peso" è specifico, ma in realtà non è molto misurabile. Stai cercando di perdere un'oncia o dieci pietre? Entrambi stanno tecnicamente perdendo peso. Più semplice è l'obiettivo di misurare, più facile è il monitoraggio dei progressi.
• realizzabile da te Sono un ragazzo irlandese di venticinque piedi, ventotto anni. Non sto giocando nella NFL la prossima stagione, non importa quello che faccio. Gli obiettivi che hai impostato ora dovrebbero essere realizzabili per te ora. Man mano che cresci come persona, puoi stabilire degli obiettivi che ti spingono oltre. Non cercare di perdere dieci chili in due settimane, vai per quattro sterline in un mese.
• pertinente ai tuoi obiettivi più generali. Se vuoi essere un pilota, devi avere almeno una B nei tuoi esami di matematica quindi, in questo momento, il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di ottenere un B + o migliore. Se stai cercando di ottenere una promozione nel prossimo anno o due, ora non è il momento di provare a scalare tutte le Sette Cime. 
• Time-Constrained. Non è un vago, open-end, un giorno. Se il tuo obiettivo è quello di mettere su un muscolo, allora puoi sempre iniziare correttamente domani. D'altra parte, se il tuo obiettivo è quello di guadagnare due sterline entro il prossimo giovedì, allora le tue azioni oggi determineranno se riuscirai o meno. Se salti in palestra adesso, non lo raggiungerai. 

Mentre tutti i tuoi obiettivi potrebbero non essere perfettamente SMART, è un ottimo punto di partenza quando ti stai ponendo obiettivi personali e professionali. 

2. Attenti (ma non troppo attenti) agli obiettivi finali

C'è un altro concetto importante che devi capire riguardo all'impostazione degli obiettivi: la differenza tra Risultato e Processi obiettivi, e la trappola del primo.

Un L'obiettivo di risultato è un obiettivo in cui esiste un risultato definito. È qualcosa come "scrivere per Il Newyorkese quest'anno "o" hanno $ 50.000 in banca entro Natale. "Mentre questi esempi di obiettivi personali, a prima vista, sembrano obiettivi SMART piuttosto forti, sono in balia di molti fattori esterni.

Diamo uno sguardo più da vicino a quegli esempi di obiettivi personali. Mi piacerebbe scrivere per IlNewyorkese, ma in realtà ho ben poco da dire sul fatto che io possa farlo o no. Sono lanciati da migliaia di scrittori ogni mese, molti dei quali molto buoni. Avere un campo accettato è tanto una questione di fortuna e tempismo quanto di essere uno scrittore eccezionale. Potrei essere il miglior scrittore del gruppo e fare tutto bene, ma se non stanno cercando un pezzo incredibile di interesse umano sulle piccole rane africane per il loro numero dedicato ai roditori nel centro di Chicago, allora qualcun altro sta per essere selezionato. 

UN L'obiettivo del processo si concentra invece su ciò che deve essere fatto per raggiungere eventualmente un risultato desiderato. Se voglio scrivere per Il newyorkese, Ho bisogno di lanciare Il newyorkese.  Forse non vogliono il mio pezzo di raganella, ma potrebbero gradire il mio articolo sul verme di sabbia o il mio saggio fotografico sulla lontra di mare. Piuttosto che il mio obiettivo di scrivere per Il newyorkese, diventa "proporre dieci idee per l'articolo a Il newyorkese quest'anno". SMART non solo è così, ma è anche interamente sotto il mio controllo e ogni passo mi avvicina di più alla scrittura Il newyorkese. Otterrò entrambe le mie possibilità di essere fortunato o di colpire lo spirito del tempo e di sviluppare con ogni lancio. Il mio decimo pezzo sarà quasi certamente migliore del mio primo. 

Questo non è per avvisarti completamente degli obiettivi di risultato. Serve solo a renderti consapevole del pericolo di creare obiettivi che dipendono interamente da altre persone. Se ci sono quattro grandi candidati per un lavoro come CEO, tre di loro andranno a mancare. Puoi essere il migliore possibile e ancora non ottenere il lavoro. Gli obiettivi di risultato, tuttavia, spesso rendono gli obiettivi più motivanti. Sono i più facili da fantasticare o parlare intorno al tavolo da pranzo. È importante averli anche tu, ma riconoscere che hai bisogno anche degli obiettivi del processo. 

3. Imposta obiettivi a breve e lungo termine

Non tutti gli obiettivi nella vita sono nello stesso arco di tempo. Alcune saranno le cose che vorresti ottenere nelle prossime settimane o mesi, altre saranno le cose che vorresti fare prima di morire. In generale, gli obiettivi sono suddivisi in:

• A breve termine (meno di un anno)
• A medio termine (da uno a cinque anni)
• A lungo termine (più di cinque anni) 

C'è ovviamente molta sfocatura attorno ai bordi quando si tratta di intervalli di tempo. 

Il modo in cui imposti ciascun obiettivo dipenderà dal lasso di tempo in cui desideri raggiungerlo. Se pianifichi di aumentare le entrate del tuo freelance a $ 100.000 / anno nei prossimi cinque anni, dovrai affrontarlo in modo diverso rispetto a quando stai provando per raggiungere questo nel prossimo. 

In generale, gli obiettivi a breve termine sono spesso elementi fondamentali per gli obiettivi a lungo termine e, pertanto, è necessario essere molto più restrittivi con il modo in cui si definiscono i propri obiettivi a breve termine. Va bene avere piani vaghi, non super SMART a lungo termine, ma non si dovrebbero avere obiettivi non misurabili a breve termine. Il Getting Getting Done Productivity System adotta questo approccio per gli obiettivi di lavoro, ma è una buona cosa da portare con la tua lista di obiettivi a lungo termine, sia che contenga obiettivi professionali o personali.

7 suggerimenti per l'impostazione di obiettivi personali e professionali

Ora che hai un buon fondamento nei concetti che sottostanno a un buon obiettivo, diamo un'occhiata a metterlo in pratica. 

1. Vuoi che i tuoi obiettivi siano (dove possibile) Specifico, Misurabile, realizzabile, pertinente, e Tempo limitato. Va bene scendere a compromessi su una o due aree, ma non su tutte.
2. Il più importante INTELIGENTE caratteristica è realizzabile. Se i tuoi obiettivi nella vita sono ben al di là delle tue capacità, non li raggiungerai mai e sarai demotivato. Questo non significa solo definirti obiettivi semplici. Significa provare per cose che sono appena fuori dalla tua portata. Se vuoi scrivere un romanzo, non mirare a 10.000 parole alla settimana, mirare a 1.000. Sarai in grado di farlo e finirai per scrivere il libro!
3. Va bene avere qualche Obiettivi di risultato, ma devi stare attento a non puntare troppo sulle decisioni degli altri. Gli obiettivi del processo sono migliori perché sei al 100% nel controllo del tuo successo o fallimento. È una buona idea impostare obiettivi di risultato più grandi e quindi impostare obiettivi di processo più piccoli che ti consentano di raggiungerli. Se vuoi vincere una gara di powerlifting, inizia imparando a premere sulla panca con la tecnica corretta ogni volta. 
4. Considera il lasso di tempo quando stai impostando i tuoi obiettivi. Gli obiettivi a breve termine devono essere esaminati più rigorosamente delle cose a lungo termine. Prendi in considerazione la possibilità di rompere obiettivi a lungo termine anche in obiettivi a breve termine. Ad esempio, se vuoi essere un astronauta, hai bisogno di un PHD. Quindi inizia a ottenere voti davvero buoni sul tuo SAT. Segui l'approccio GTD e abbatti tutto in piccoli passi.
5. C'è una ricerca mista su se dire alla gente ti aiuta o ti ostacola nel raggiungere i tuoi obiettivi. Guarda cosa funziona per te. Forse trovi più facile lavorare in segreto, o forse lavori meglio con un collega. Puoi anche usare servizi come stickK per restare in linea.
6. Per obiettivi professionali, parla con il tuo manager e colleghi. Potrebbero essere in grado di aiutarti a lavorare verso di loro. Se stai cercando di migliorare, ci sono buone probabilità che la tua azienda ti concederà più tempo libero per partecipare a conferenze o per pagare alcuni dei tuoi studi. Stabilire e raggiungere i tuoi obiettivi ti farà anche sembrare un go-getter e potrebbe essere esattamente ciò che ti dà la promozione. 
7. Ricordatelo l'impostazione degli obiettivi non è solo limitata alle aree gravi della tua vita. Se vuoi fare nuove amicizie, stabilisci l'obiettivo di frequentare un club o un evento sociale ogni settimana. Se stai cercando un partner romantico, trascorri 30 minuti al giorno per raggiungere potenziali corrispondenze su un sito di incontri. Una buona impostazione degli obiettivi può essere utilizzata per portarti a qualsiasi risultato finale.

Va bene rinunciare ai tuoi obiettivi

Non sono un astronauta. Neanche io sono un veterinario. Nemmeno un netturbino e nessuna delle altre professioni Harry, un bambino di otto anni, credeva sinceramente che sarebbe stato lui. Riflettendo onestamente, sarei un terribile astronauta e probabilmente non mi piacerebbe molto essere un veterinario. Solo perché quelli erano i miei obiettivi quando ero giovane, non significa che sono ciò che voglio ora. 

I tuoi obiettivi professionali e personali si evolveranno man mano che cresci, sia che si tratti di età, maturità o come persona. Se un obiettivo che ti sei prefissato tempo fa continuamente cadere al di là della tua portata, rieseguilo. Forse non è realizzabile per te in questo momento o forse è solo qualcosa che non sei motivato a lottare per di più. Le tue azioni parlano più forte delle parole. Quindi vai avanti e cambia la lista degli obiettivi a lungo termine quando è necessario. 

Una buona impostazione degli obiettivi è la parte semplice. La parte difficile è raggiungerli. Decidere che stai andando per una corsa di cinque chilometri tre volte alla settimana è facile - dopotutto è un obiettivo di processo molto veloce, a breve termine. Ma in realtà uscire dalla porta in un martedì piovoso e buio è molto più difficile.