Tenere un diario con il primo giorno

Tenere un diario è ottimo per la tua salute mentale. Può aiutare ad aumentare l'autostima, alleviare lo stress, aumentare la creatività e aiutarti a capire meglio i tuoi sentimenti. L'unico problema che la maggior parte delle persone incontra con il journaling è il passaggio da una cosa occasionale a un'abitudine regolare.

Anche se c'è molto da dire sull'uso di un diario di carta, sono ridicolmente inopportuni. Devi tenerne traccia e assicurarti di averlo con te quando vuoi fare un diario. Anche se non è impossibile, è un'altra barriera che rende più difficile tenere un diario. Invece, vuoi che la tua esperienza di diario sia priva di attriti.

Una delle migliori soluzioni è un'app per Mac e iOS chiamata Giorno uno. Fornisce una bellissima esperienza multipiattaforma che rende il diario il più semplice possibile. In questo tutorial, ti mostrerò come iniziare a fare journalling con Giorno uno.

Presentazione del primo giorno

Giorno uno è fatturato come "Un diario semplice ed elegante per iPhone, iPad e Mac"-qualcosa che offre. Ha collezionato numerosi premi da Apple e da altre fonti per il design dell'app. Giorno uno prende un approccio minimalista, ma funzionale che si adatta bene con iOS 9 e OS X El Capitan.

La cronologia in Giorno uno.

Mentre puoi usare Giorno uno su un'unica piattaforma, otterrai un'esperienza di journaling migliore se lo hai su tutti i tuoi dispositivi. Puoi scaricare la versione OS X dal Mac App Store per $ 9,99 e la versione iOS dall'App Store iOS per $ 4,99.

Scrivere un diario

Il Giorno uno l'esperienza è coerente su tutte le piattaforme. Per iniziare una nuova registrazione a giornale, fare clic o toccare il Più icona. Su iOS, puoi aggiungere una foto toccando il telecamera icona.

Creazione di una nuova voce nell'app iOS.

Quando crei una nuova voce, Giorno uno inserirà automaticamente dettagli sulla posizione, il tempo, su quale musica si sta riproducendo e altre informazioni di base. Puoi configurarlo in Primo giorno Preferenze. Puoi anche aggiungere manualmente tag o stella voci di giornale specifiche.

Creazione di una nuova voce nell'app OS X..

Per formattare il tuo Giorno uno voci, utilizzare Markdown. È supportato sia su OS X che su iOS. Ho scritto un'introduzione a Markdown, che potresti trovare utile. Sebbene le voci del diario non richiedano spesso la formattazione, è utile essere talvolta in grado di creare elenchi puntati o enfatizzare determinate parole.

Al termine della scrittura di una voce di diario, fare clic su Fatto.

Impostazione dei promemoria da scrivere

Anche con la migliore volontà del mondo, ricordarsi di scrivere in un diario è difficile. per fortuna, Giorno uno ha una build in funzione di promemoria per richiedere all'utente di mantenerla.

Il promemoria pannello delle preferenze.

Su iOS, vai all'app impostazioni schermo e selezionare promemoria. Qui puoi aggiungere promemoria per poter scrivere per ogni volta che vuoi. Puoi limitarli solo a determinati giorni, quindi se vuoi un promemoria per il diario al mattino nei giorni feriali puoi averlo senza svegliarti presto con una notifica push nei fine settimana.

Il Entrata rapida App.

Su OS X, c'è un dedicato promemoria scheda. Per l'app Mac, il controllo promemoria è un po 'più granulare. Puoi impostare Giorno uno per ricordarti ogni 15 minuti, ora, giorno, settimana o qualsiasi altra via di mezzo. I promemoria OS X appaiono in un apposito, Entrata rapida app della barra dei menu. Non appena ti viene richiesto, puoi iniziare a scrivere senza dover aprire l'app completa.

Sincronizzazione di voci su dispositivi

La cosa migliore dell'utilizzo di un diario digitale è che puoi averlo su tutti i dispositivi che possiedi. È facile da leggere mentre sei seduto su un treno come quando sei da solo a casa tua. Se succede qualcosa e vuoi scrivere al riguardo, puoi semplicemente montare il tuo iPhone ovunque e iniziare a fare i giornali. 

Per farlo funzionare correttamente, Giorno uno deve essere configurato per la sincronizzazione tra dispositivi.

Il Sync schermata di configurazione.

Giorno uno offre tre opzioni per sincronizzare il tuo diario: iCloud, Dropbox e Day One Sync. Tutti e due iCloud e Dropbox, tuttavia, sono più caratteristiche legacy. Mentre Giorno uno continuerà a supportarli, i più recenti Giorno uno la sincronizzazione è impostata per aggiungere molte funzionalità extra. Ti consiglio di utilizzarlo, ma se la privacy è importante, tutto si riduce a se ti fidi di più degli sviluppatori Apple, Dropbox o di Day One con i tuoi dati.

Per configurare la sincronizzazione, vai su impostazioni pannello sull'app OS X o iOS. Selezionare Sync e scegli l'opzione che desideri utilizzare. Avrai bisogno di un account con il servizio pertinente. Puoi iscriverti a Giorno uno account qui. Assicurati di utilizzare lo stesso servizio per entrambe le app OS X e iOS.

Venendo con le idee

Una delle cose più difficili riguardo l'inserimento nel diario è l'idea di cosa scrivere. Se la tua giornata è stata abbastanza ordinaria e senza incidenti, può essere difficile pensare a qualcosa da dire. 

All'inizio di ogni nuova voce Giorno uno ha un prompt come, "Chi era il tuo primo appuntamento?" nel caso in cui sei bloccato. Ho trovato, tuttavia, che questi non sono particolarmente stimolanti e si ripetono troppo spesso.

Per risolvere quel problema, ho creato il mio TextExpander snippet per suggerirmi con le idee del giornalismo. Ho scritto molto su TextExpander ma ho spiegato come creare lo snippet esatto nel mio tutorial su Fill Ins.

Assicurare un diario di un giorno

Un diario può e dovrebbe essere una cosa incredibilmente privata. Devi stare tranquillo scrivendo i tuoi pensieri più privati ​​sapendo che non possono essere letti da nessuno che prende in prestito il tuo telefono o Mac. Con Giorno uno puoi proteggere con password il tuo diario, oppure se hai un iPhone con un sensore TouchID, l'impronta digitale lo protegge.

Per aggiungere una password a a Giorno uno giornale, apri il impostazioni menu. Su OS X, dirigersi verso Sicurezza scheda e controllo Abilita la protezione con password. Su iOS, attiva il Parola d'ordine e TouchID accende. È possibile configurare per quanto tempo un giornale rimane sbloccato dopo aver inserito la password.

Conclusione

Tenere un diario è ottimo per la tua salute mentale. Mentre i diari fisici hanno i loro vantaggi, non possono essere paragonati all'utilizzo di Mac e iDevice. Giorno uno è una grande app multipiattaforma che ti rende davvero facile tenere un diario. In questo tutorial ho visto come iniziare a usarlo per fare proprio questo. Mentre potresti lanciare la tua soluzione con un'app come quella di Apple Gli appunti, Giorno unoLe funzionalità extra ne fanno una soluzione migliore.

Se hai domande sull'utilizzo Giorno uno per favore fatemelo sapere nei commenti. Sarò felice di aiutare.