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In questa serie di fotografie di strada, abbiamo parlato di molte delle preoccupazioni pratiche più ovvie che abbiamo fotografato: scegliere una macchina fotografica, prepararci a fotografare, guadagnare fiducia, usare la luce, esplorare le impostazioni interne, valutare e modificare fotografie, ecc. Ma questo tutorial arriva a una lezione più profonda, più elusiva, discutendo un concetto che è legato a ciò che l'intuizione è e come funziona: la connessione tra la mente e il corpo.
Fare fotografie di strada richiede che tu sia molto sensibile a ciò che ti circonda. Ma in ambienti pubblici, quando qualcosa può e succede in un batter d'occhio, i fotografi di strada devono essere altrettanto sensibili al loro stato mentale mentre fotografano, in modo che possano fare qualcosa di più che osservare semplicemente; possono rispondere a ciò che osservano.
Essere consapevoli delle tue reazioni personali mentre fotografi ti tiene al sicuro, attento e creativo, ed è anche la cosa che distingue te e le tue immagini dagli altri fotografi di strada. La tua risposta è in sostanza la tua visione personale, anche quando hai poca o nessuna interazione con i tuoi soggetti.
Con così tanto da osservare e ammirare per strada, è facile dimenticare di tenere d'occhio il modo in cui si registra all'interno di te. Un modo per essere consapevoli di come stai rispondendo e ottenere il controllo di un soggetto intrinsecamente fluido e inconoscibile è capire e utilizzare la connessione tra la mente e il corpo.
La connessione mente-corpo significa che i nostri pensieri, sentimenti e azioni si riflettono nel nostro corpo fisico. Il dottor James Gordon, che ha fondato il Centro per la Medicina Mente-Corpo, ha studiato: "Il cervello e il sistema nervoso periferico, il sistema endocrino e immunitario, e in effetti tutti gli organi del nostro corpo e tutti gli elementi emotivi le risposte condividono un linguaggio chimico comune e comunicano costantemente tra loro ".
Vediamo che la connessione mente-corpo si svolge in diversi modi: lo stress emotivo può darci ulcere, l'esercizio fisico può stimolare sentimenti di euforia, la vista di cibi deliziosi può farci venire l'acquolina in bocca, ecc. Ma come funziona questa relazione tra la mente e il corpo aiuta i fotografi di strada?
Per uno, dimostra che le persone possono dare indizi fisici che suggeriscono il loro stato mentale. Ovviamente molti pensieri, sentimenti e condizioni interne che le persone non hanno mostrato in superficie o non sono rilevabili durante il periodo di contatto per strada. Ma le osservazioni e le sensazioni viscerali che raccogli sulla presenza fisica e sul linguaggio del corpo di qualcuno possono essere uno dei numerosi indicatori che alimentano la tua intuizione mentre navighi nelle impostazioni pubbliche.
Tutti gli animali ricevono costantemente informazioni sul loro ambiente e sugli altri animali che li circondano. Le persone non sono diverse, ma spesso raccogliamo queste informazioni senza nemmeno renderci conto che lo stiamo facendo ("Non so perché, ho solo avuto una bella sensazione di lui ..."). Raccogliamo dettagli e impressioni, riceviamo indizi e indizi sottili e ognuno reagisce nei nostri modi individuali. Semplicemente vedere la vita che si svolge davanti a te può causare una reazione: le spalle si stringono, le braccia si rilassano, si sorride o si aggrotta la fronte. In ogni momento, il tuo corpo tiene un conto di quello che sta succedendo. A volte possiamo a malapena puntare alla fonte di questi segnali, anche se premuti.
La mente e il corpo sono inestricabilmente collegati. In costante comunicazione, il corpo influenza la mente tanto quanto la mente influenza il corpo.
Ne consegue che se è possibile per te raccogliere un senso di fondo di qualcuno attraverso indizi fisici, allora è possibile che i tuoi soggetti possano formare un senso di te attraverso la tua presenza fisica. Se ti senti reticente, indifferente o impavido mentre sei in giro, c'è una buona probabilità che le persone possano rilevare quello stato dell'essere - non solo attraverso le tue azioni, ma nella tua postura, il tuo aspetto fisico e le tue vibrazioni in generale. Siamo tutti più trasparenti di quanto pensiamo.
Quando fotografhi per strada, imposti il tono dell'esperienza che hai: inizi la dinamica mettendoti nel mix per fotografare. Di conseguenza, la mentalità in cui ti trovi mentre fotografi ha un impatto enorme su chi e cosa incontri, oltre a quanto sei capace di rispondere a quegli incontri.
Un esempio semplificato è che potresti essere un uomo alto e grande con una voce profonda, ma avere il contegno di un orsacchiotto. È del tutto possibile che i tuoi soggetti guardino oltre a ciò che molti considerano intimidatori e attributi fisici e rimandi alla gentilezza e alla sensibilità che emani invece, semplicemente perché le tue qualità interiori - i tuoi valori e le tue intenzioni - arrivano così fortemente. Inoltre, lo spazio di testa che occupi quando fotografi gioca un ruolo significativo nell'esperienza che hai e nelle foto che fai.
Se fotografi persone per strada, puoi usare la connessione mente-corpo a tuo vantaggio determinando in anticipo la risposta emotiva che vuoi dai tuoi soggetti e incorporando deliberatamente quell'emozione mentre fotografi. Ad esempio, se vuoi che i tuoi soggetti si sentano a proprio agio, calmi e genuini di fronte al tuo obiettivo, allora l'azione più potente che potresti intraprendere per stimolare quel risultato è che tu, te stesso, ti senta veramente a tuo agio, calma e genuina mentre tu mulini Devi essere quello che stai cercando in modo che la legge di attrazione possa avere effetto. (Questo può essere un valido consiglio anche per la nostra vita non fotografica.)
I tuoi argomenti porteranno anche il loro modo di pensare all'interazione, naturalmente, e potrebbe essere l'opposto di ciò che stai mirando, ma fornendo una base emotiva, stabilisci l'interazione su un corso. Una volta che i tuoi soggetti avranno il vento del tuo stato d'animo, almeno pianterà il seme affinché seguano l'esempio e, con un po 'di tempo, potrebbe anche conquistare i soggetti contrari.
Essere nel mondo è sia un'esperienza fisica che mentale. Vediamo, sentiamo e pensiamo alle cose mentre stanno accadendo. Condividiamo uno spazio e un tempo particolare con le persone che ci circondano. Come fotografi, abbiamo bisogno sia del mentale che del fisico per aiutarci a creare immagini del mondo in cui viviamo. Una grande parte del motivo per cui le tecniche come impostare un'intenzione consapevole e coltivare la consapevolezza della presenza fisica funzionano è che ti tolgono dalla tua testa e nel mondo. Calmano il monologo interiore della mente e ti aiutano a ricordare di guardare effettivamente ciò che accade intorno a te.
F Train, New York City, 2014. Fotografia di Amy TouchetteQuesto ragazzo affascinante e io ci siamo scambiati solo un contatto visivo, senza parole, perché la finestra della metropolitana ci separava. Credo che la ragione per cui mi ha guardato così volentieri e comodamente è, in parte, perché c'era qualcosa nella mia presenza fisica che lo costringeva a reagire in quel modo.Sfortunatamente, non siamo sempre consapevoli del nostro stato mentale, anche quando abbiamo una espressa intenzione di essere. Nel mio precedente articolo,Abbracciare il ruolo della paura nella fotografia di strada, Ho parlato di un'esperienza che ho fotografato nel Sud Americano quando i segnali che il mio corpo mi ha dato spiegavano che cosa la mia mente non stava registrando. Ero così fissato a sfidare le mie paure nel momento in cui mi mettevo in un ambiente pericoloso inutilmente. Se non fosse per i segnali che il mio corpo mi ha dato, non avrei saputo allontanarmi dalla situazione.
Non siamo sempre consapevoli di ciò che proviamo o del perché ci sentiamo in un certo modo, ma il tuo corpo non mente; non sa come. Può parlare con te quando la tua mente non ascolterà.
La mente può anche essere incoraggiata a muoversi in una direzione diversa, se necessario, dando a se stessi varie esperienze fisiche. Per coltivare uno stato d'animo sereno, ad esempio, puoi meditare, fare giardinaggio, andare su lunghe distanze, ascoltare musica o prendere parte a innumerevoli altre attività a seconda dei tuoi interessi e reazioni. Per tirarti fuori dall'insicurezza o dalla noia, potresti metterti in situazioni fisicamente sfidanti o nuove che ti costringono a prendere l'iniziativa in modo che alla fine quell'audacia passi nel tuo stato emotivo. Ad esempio, è risaputo che piegamenti all'indietro, mani e altre azioni fisiche inusuali aumentano la fiducia e l'assunzione di rischi, ma di nuovo esistono numerose altre opzioni; dipende solo da chi sei e da cosa reagisci.
Allo stesso modo, certe esperienze fisiche possono ispirare emozioni indesiderabili. Potresti uscire per fotografare incarnando la tua mentalità più efficace, solo per trovare il tuo stato d'animo ei tuoi pensieri alla deriva in territori indesiderati. Forse la tua attrezzatura è troppo pesante e, di conseguenza, ti senti stanco, irritabile e disinteressato al mondo in generale. O forse è estremamente caldo, quindi stai solo seguendo i movimenti, creando immagini sub-par senza molta passione o intenzione.
Questi sono due esempi molto semplici di come la tua esperienza fisica mentre fotografi può incoraggiare uno stato mentale indesiderato; ovviamente una miriade di situazioni potrebbe scatenare le tue emozioni per scoppiare. La chiave è rimanere consapevoli dei tuoi pensieri, sentimenti e stati d'animo in generale, in modo da poter iniziare l'esperienza e le fotografie che desideri. Stare presenti - sia al mondo intorno a te che alle tue condizioni interne - è fondamentale nella fotografia di strada.
La mente e il corpo sono inestricabilmente collegati. In costante comunicazione, il corpo influenza la mente tanto quanto la mente influenza il corpo. Essere consapevoli della connessione mente-corpo può aiutarti a ottenere un senso dei tuoi soggetti da segni esterni, così come aiutare gli altri a capirti. Puoi usare questa conoscenza a tuo vantaggio quando sei intenzionata a parlare del tuo stato mentale mentre fotografi e, di conseguenza, potenzialmente costringi i tuoi soggetti a rispecchiare quell'emozione.
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