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Prenditi un momento per pensare alla struttura della tua giornata.
Quando è stata l'ultima volta che hai considerato come progetti le tue attività quotidiane?
In questo articolo, discuteremo tre consigli semplici e pratici basati su ricerche che potrebbero aiutarti a ottimizzare i tuoi sforzi e ad essere un designer più felice.
Saltiamo dentro!
Uno dei punti teorici del design è di modellare intenzionalmente qualcosa verso un risultato migliore rispetto a se fosse la forma di se stesso.
Come web designer, lo fai ogni giorno per conto dei tuoi clienti e utenti.
È facile dimenticare che il design non è un concetto ristretto. Possiamo prendere i principi dell'intenzionalità e applicarli in altri ambiti della nostra vita. Cosa c'è di meglio di essere intenzionale rispetto al tuo tempo?
Prima di andare oltre, poniamo questa semplice verità: quando la tua giornata è progettata bene, tutti ne traggono beneficio.
Non stiamo parlando di prendere pause superflue e di lavorare cinque ore alla settimana nel tuo lavoro a tempo pieno. Stiamo parlando di creare un flusso nella tua giornata che corrisponda al modo in cui funziona il tuo cervello.
Quando prendi tempo per allineare i tuoi sforzi con il modo in cui funziona il tuo cervello, l'output dei tuoi sforzi è migliorato. La tua capacità di raggiungere cose come "lo stato del flusso" aumenta. Ciò si traduce in un lavoro migliore, maggiore produttività, maggiore soddisfazione e, infine, benefici per la salute olistica.
Se il tuo obiettivo è quello di provare a "hackerare" il tuo tempo e lavorare di meno, questo articolo non fa per te. Se invece il tuo obiettivo è lavorare più intelligente, continuare a leggere.
Nel nuovo libro di Daniel Pink "When", delinea una sintesi di una vasta raccolta di ricerche che fondamentalmente stabilisce una forte argomentazione per un ritmo comune per le prestazioni umane e l'umore.
danpink.comEssenzialmente, la persona media passerà attraverso un processo a tre fasi nel loro giorno: un picco, un trogolo e un recupero.
A seconda di come sei cablato, potresti sperimentarlo nella direzione opposta (recupero, depressione e picco). Per la maggior parte delle persone, la vetta è al mattino, la depressione è dopo il pranzo e la ripresa è nel tardo pomeriggio fino a sera. Se ti capita di svegliarti un po 'più tardi e ti consideri un nottambulo, potresti essere nel gruppo che vive il periodo di "recupero" al mattino.
Quindi perché questo importa? Cosa significano queste fasi per il mio lavoro?
Picco, depressione o recupero?Solo sapendo questo, puoi strutturare la tua giornata come designer. Supponendo che tu segua la curva media delle ore di punta al mattino, la tua giornata potrebbe essere simile a questa:
08: 00-11: 30: Due o tre sessioni di lavoro profondo, concentrato, solitario. La codifica che richiede molto pensiero è particolarmente adatta per questo periodo. Anche l'apprendimento tecnico è adatto per questo periodo.
11: 30-12: 45: Esci dall'ufficio o fuori casa per una pausa pranzo solida (la giustificazione è anche trattata nel libro di Pink.)
12: 45-15: 30: Creazione di modelli, tempi di tracciamento, controllo delle e-mail, gestione di fogli di lavoro o orari, riunioni interne, pulizia e attività di budgeting. Se hai la flessibilità, prendi in considerazione l'assunzione di un'ora o due per fare commissioni durante questo periodo.
15: 30-18: 30: Incontri con i clienti, brainstorming e pianificazione di incontri per nuove iniziative, interviste e ricerche ispiratrici.
Noterai che questo non sembra un tipico 9-a-5. Parte del motivo di ciò è che il tuo cervello non si preoccupa davvero del 9-5, il che ci porta al secondo punto ...
Il lato fisiologico del tuo cervello non si preoccupa veramente di quello che dice l'orologio. La pianificazione 9-a-5 non è mai stata basata sul lavoro di conoscenza o sull'ottimizzazione basata sulla neuroscienza. Quindi, perché continuiamo a lasciarlo dettare le nostre abitudini lavorative?
Se il tuo cervello è più creativo alle 17:15 del pomeriggio, non ha più senso approfittare di questo fatto?
In nessun modo ciò richiede che tu butti via completamente il tuo programma. Piuttosto, considera in che modo puoi spostare il tuo programma. Normalmente vai in palestra dopo il lavoro? Forse è il momento di scambiare quella volta per il dopo pranzo.
Per i web designer, questo tipo di flessibilità è spesso più raggiungibile che in altre carriere. Approfitta di questa verosimiglianza.
Se sei più creativo all'alba, magari arrivare presto per qualche ora e poi fare una pausa di mezza giornata è la migliore strategia per te e la compagnia con cui lavori.
Pausa caffè (o tè?)Questo è ancora più vero per i liberi professionisti.
Immagina il programma più ideale che puoi basare su queste realtà. Cosa puoi fare oggi per approfittare della fisiologia del tuo cervello, anche se non elimini il tuo programma? Forse è una semplice riorganizzazione dei compiti, o forse è una riprogettazione totale da zero.
Una cosa è certa: se ti limiti a una singola casella dell'orario di lavoro, probabilmente non sarai in grado di sfruttare il modo in cui funziona naturalmente il tuo cervello.
Ti lavi i capelli e le mani, ti lavi i denti e ogni giorno cambierai vestiti nuovi perché capisci l'importanza dell'igiene.
Probabilmente hai sentito cose come "disintossicazione digitale" in circolazione. Ma per la maggior parte dei giovani sviluppatori e designer, è fin troppo facile ignorare questo tipo di abitudini di astinenza digitale; il nostro lavoro ruota attorno allo spazio digitale.
La verità è che i nostri cervelli non sono cablati per funzionare in blocchi solidi coerenti. In realtà, non sono cablati per fare qualcosa nei blocchi solidi per molto tempo.
Invece, siamo cablati per fare cose in cicli, con intervalli di riposo regolari e intervalli di sforzo.
Spieghiamo perché questo ha senso.
Immagina che il tuo processo di apprendimento e di lavoro attivo sia come portare la spesa nelle borse. In genere, se sei come la maggior parte delle persone, porterai tutta la spesa e metterai i sacchetti sul bancone.
Questa non è la sola parte di mettere via la spesa; è solo il primo passo. Una volta che hai completato quel lavoro, devi assimilare la spesa nei tuoi armadietti.
Potrebbe essere necessario valutare dove si adattano e cosa buttare via per fare spazio a questi nuovi generi alimentari.
Questo è un po 'come funziona il tuo cervello. Mentre impari e mentre lavori, il tuo cervello è attivamente coinvolto nel creare connessioni cognitive nella tua mente cosciente.
Tuttavia, una volta terminato il lavoro, il tuo cervello ha bisogno di assimilare le nuove informazioni alla memoria a lungo termine e associare tali informazioni con altre cose che già conosci.
Quando succede? Quando stai facendo una pausa Più efficacemente, questo accade quando stai riposando, specialmente mentre dormi.
Per fare delle pause efficaci, limita la tua attività di pausa al seguente:
Ottieni il sangue che scorre. Anche se ovviamente non devi correre per la strada principale.Ci sono molte ragioni per cui oggi non facciamo queste cose. Le nostre culture e abitudini lavorative sono molto difficili da cambiare. Tuttavia, ci vuole la prima persona a fare una piccola modifica per spostare la marea.
Inizia facendo una nuova abitudine positiva che sfrutta un nuovo design diurno. Usa il tuo tempo libero, come i giorni del fine settimana, per strutturare le tue attività in modi che sfruttino al meglio il tuo modo naturale di prosperare.
Se non altro, sperimentare nuovi modi di lavorare e pensare offrirà varietà e novità nella tua quotidianità e potrebbe aiutare a spezzare i tuoi cicli monotoni.
Quali sono le abitudini e i modelli tu trovato che ti aiuti a progettare una giornata migliore? Lascia i tuoi suggerimenti nei commenti qui sotto!
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